Tag-Archiv: Muskelübung

Schnell und Fit durch den Büroalltag

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 12. Mai 2011
Gründe, warum man gerade jetzt keinen Sport machen kann, finden sich eigentlich immer, wenn man danach sucht. Oftmals sind diese Gründe auch keine platten Ausreden, sondern triftige Hindernisse, der Seele und dem Körper etwas Gutes zu tun. Zu einer Ausrede, sich von den Zwängen des Alltags treiben zu lassen und die eigenen Bedürfnisse hinten an [...]
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Muskel-Quickies: Der Rücken

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 22. November 2010
Heute folgt der letzte Teil dieser Muskel-Quicki Serie mit Dieter Grabbe. Muskel-Quickies sind einfache, kurze, aber sehr wirkungsvolle Techniken, die den Körper in Topform bringen, Fett verbrennen, neue Energien geben, die Haltung verbessern und die Tiefenmuskulatur kräftigen. Besonders der Rücken leidet schnell unter zu wenig Bewegung und sollte daher so oft wie möglich gestärkt werden. Im [...]
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Muskel-Quickies: Der Bauch

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 18. November 2010
Heute gibt es hier eine weitere Kostprobe der innovativen Muskel Workouts von Dieter Grabbe. Der Reverse Lift formt den Bauch – ganz einfach und auf dem Boden liegend. Die Übung besteht, wie die vorherige für den Po, aus einer dynamischen und einer statischen Phase. Am Ende schließt sich eine kurze Relax-Phase an. Na dann los… [...]
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Muskel-Quickies: Der Po

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 15. November 2010
In den nächsten Tagen gibt es hier ausgewählte Muskelübungen von Dieter Grabbe, dem bekannten Wellnessexperten und Trendsetter in Sachen Fitness. Diese kleinen Workouts machen Spaß und bringen die Figur in Form. Alles, was Mann oder Frau dazu braucht, ist etwas Zeit, ein Wohnzimmer, einen Luftballon und manchmal einen Stuhl. Dieter Grabbes Credo lautet: Kein Stress! [...]
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