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Tag-Archiv: Diät
Gut aussehen in der Röhrenjeans
Sie hat schon mehr Abnehm-Bücher rezensiert als sie zählen kann. Worauf kommt es für die Top-Amazon Rezensentin Helga König bei Ratgebern wie “Ich helf Dir abnehmen” an? Auf Fit im Alltag antwortet sie als erfahrene Journalistin und als Teenager der 70er Jahre. Share on Facebook Tweet This Post
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Yoga: Sport und Philosophie
Übermorgen ist Welt-Yoga-Tag! Das nehmen wir zum Anlass, die Yoga-Virtuosin Inge Schöps zu interviewen. Sie betreibt die Online Yoga-Community Yoga-On, hat zwei Yoga-Kalender 2012 entworfen und veranstaltet Workshops und Yoga-Reisen nach Formentera. Ihr letztes Projekt sind die Yoga Apps Yoga2go und Yoga2slim für Yogafans, die abnehmen wollen. Share on Facebook Tweet This Post
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Wie schädlich sind Fertigprodukte?
In unserem letzten Video mit Simone Tatay geht es noch einmal um Ernährung im Alltag: Wie ungesund ist es tatsächlich, wenn die Zeit mal wieder nicht reicht, selbst etwas vollwertiges zu kochen? Die Gesundheitsexpertin Simone Tatay hat dazu Interessantes zu sagen… Share on Facebook Tweet This Post
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Die Naschfalle umgehen
Stichwort Rauchen und Heißhunger auf Süßes: Hier gibt es Rat für alle Raucher und Schleckermäuler von Birgit Kaltenthaler, Mitarbeiterin am Buch “Ich helf Dir abnehmen“. Hier beantwortet sie die Frage, welchen Einfluss das Rauchen auf das Naschverhalten hat. Share on Facebook Tweet This Post
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Turnschuhe an und Los!
Mit der richtigen Motivation, etwas Planung, dem minimalen Eqipment und einem Quäntchen Duchhaltevermögen gelingt der Einstieg in regelmäßige sportliche Aktivität ganz schnell. Bewegungsmuffel müssen nur einmal den Absprung schaffen – dann stellt sich der natürliche Spaß an der Bewegung von alleine ein. Wenn erste Fettpölsterchen schwinden, motiviert das zusätzlich! Eine Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen [...]
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Heißhunger ausschalten
Manchmal scheint kein Weg mehr an der Schokolade oder dem Päckchen Gummibären vorbei zu führen. Die Gedanken sind so fixiert, dass wir einfach zugreifen müssen. Doch es gibt Auswege aus diesem Heißhunger-Dilemma, das alle fürchten, die eigentlich abnehmen wollen. Simone Tatay präsentiert in diesem Video gleich mehrere Tricks gegen die Lust auf den kalorienreichen Seelentröster. [...]
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Qi Gong: Bewegen und Entspannen
Entspannung ist wichtig – auch beim Abnehmen. Heute stellen wir mit Qi Gong eine in “Ich helf Dir abnehmen” vorgeschlagene Entspannungsmethode vor, die vorallem für diejenigen geeignet ist, die feste Bewegungsabläufe mögen. Wer Körper und Geist in Balance bringen möchte, liegt mit Qi Gong richtig. Es lässt die Kraft sanfter Bewegungen erleben. Share on Facebook [...]
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Trend mit Tradition: Dampfgaren
Bei einer Ernährungsumstellung zählt nicht nur das Produkt, das auf den Tisch kommt, sondern auch die Zubereitungmethode. Daher veröffentlichen wir heute einen Gastbeitrag von http://www.vitalitat.de/, der sich mit dem Dampfgaren beschäftigt: Der Dampfgarer ist ein idealer Begleiter für alle, die auf gesunde und ausgewogene Ernährung achten wollen. Bereits zu Zeiten der alten Chinesen war das [...]
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Abnehmen beginnt im Kopf
Wer sein Wohlfühlgewicht erreichen will, sollte nicht nur an Gewichtsreduktion denken. Denn der Grundpfeiler für körperlich-geistige Ausgeglichenheit und das Wunschgewicht ist die richtige Motivation. Der beliebte Neujahrsvorsatz “Abnehmen” erfordert also die Bereitschaft zu einer bewussten Lebensweise, zu einer Ernährungs- und Lebensumstellung. Share on Facebook Tweet This Post
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Rückblick: Fit im Alltag im Januar