Kategorien-Archiv: Fitness

Fit mit… dem Verknüpfer

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 29. Januar 2012
  Der Verknüpfer Life-Kinetik ist einfach und macht Spaß. Das Verbinden von körperlichen und geistigen Übungen mit dem Ziel, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, hatten wir bereits in einem ersten Teil unserer Mini-Serie zum Thema Life-Kinetik vorgestellt. Wem die ersten, leichten Übungen gefallen haben und sich nach Zwicker, Gefühlsschalter und Co. nun auch komplexere Übungen [...]
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Kreuzworträtsel adé! Jetzt gibt’s Life-Kinetik!

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 19. Januar 2012
“Der Geist ist kein Schiff, das man beladen kann, sondern ein Feuer, das man entfachen muss”. Was Plutarch im 1. Jahrhundert n. Chr. damit meint, ist “aktiv bleiben”! Denn das große Potential des Homo Sapiens Hirns entfaltet sich nur bei ständiger Forderung. Wie das nach neuesten Erkenntnissen geht, zeigen wir euch jetzt in mehreren Beiträgen [...]
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Richtig Christbaum hieven

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 20. Dezember 2011
Wenn die Glöckchen klingeln muss der Weihnachtsbaum stehen. Das kostet viel Muskelkraft. Oft leidet besonders der Rücken unter dem vielen heben und Rumrücken. Denn beim Bücken und Hochheben wirken hohe Kräfte auf die Lendenwirbelsäule, also den unteren Rücken. Das belastet die Bandscheiben, die die Zwischenräume der einzelnden Wirbel puffern. Das muss nicht immer sein! Damit [...]
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Flott um die Kurve mit parallelem Ski

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 13. Dezember 2011
Wer auf den Skiern nicht mehr in der Pflugstellung um die Kurven muss, hat mehr Spaß auf der Piste! Ein paar Übungen zum Abbau der Pflugstellung haben wir im letzten Ski-Blogbeitrag gegeben. Jetzt zeigen wir, wie es mit der parallelen Skistellung klappt. In kleinen Übungen zum Erfolg lautet die Devise. Share on Facebook Tweet This [...]
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Skilanglauf: Denker und Genießer im Marsmännchenoutfit

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 7. Dezember 2011
Der Ski gleitet dahin. Mit Schneehügeln bedeckte Bäume ziehen vorbei. Die Spur ist perfekt präpariert. Der Kopf ist leer. Eins steht fest: Skilanglaufen ist etwas für die Denker und Genießer unter den Wintersportlern. Auch wenn Sie in ihren neonfarbenen Nylonanzügen manchmal wie kleine Marsmännchen aussehen. Share on Facebook Tweet This Post
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Snowboarden: Hinfallen in Perfektion

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 5. Dezember 2011
Nachdem ihr in unserem ersten Wintersport-Beitrag einige Profitipps zum Thema Skifahren erfahren habt (und ihr jetzt hoffentlich den “Flow” genießen könnt) geht es nun um einen Kick der Extraklasse: Snowboarden. Share on Facebook Tweet This Post
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Wintersport: Genieß den Flow!

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 30. November 2011
In einer faszinierenden Berglandschaft die Piste bewältigen, den Ausblick auf die Natur genießen und dabei Spaß mit Freunden haben – all das bietet der Wintersport, sei es beim Skifahren, Snowboarden, Freeriden oder auf der Loipe. Daher gibts ab heute auf Fit im Alltag eine Wintersport-Serie, in der wir Profi-Tipps zu diesen vier verschiedenen Techniken verraten. [...]
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Yoga im Alltag: Jetzt Abstimmen!

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 7. Oktober 2011
Unser “Yoga im Alltag” Fotowettbewerb ist jetzt zu Ende und ihr dürft abstimmen, wer das originellste Foto geschickt hat und eine Yogamatte sowie den Titel “Yoga – Körper und Seele im Einklang” gewinnt. Wir haben noch einmal die zur Auswahl stehenden Schnappschüsse zusammengestellt. Klickt einfach eure Favoritin an! Share on Facebook Tweet This Post
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Der Yoga Fotowettbewerb läuft

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 19. September 2011
Das Fit im Alltag Team freut sich immernoch auf eure Teilnahme am Yoga im Alltag Fotowettbewerb! Bis zum 15. Oktober könnt Ihr eure kreativen Bilder von euch, wie ihr an ungewöhnlichen Stellen Yoga betreibt, an info@fitimalltag.com schicken. Gewinn: Eine praktische tragbare Yogamatte. Zur Inspiration zeigen wir euch den gerade eingegangenen Beitrag: Der “Twist” und der [...]
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Neue Energie mit der Hundhaltung

Von Fit im Alltag | Veröffentlicht am: 7. September 2011
Die Hundhaltung ist der Alleskönner unter den Yoga-Übungen. Sie kräftigt den ganzen Körper, entspannt die Muskeln und Nerven. “Adho-Mukha-Shvanasana”, wie diese Körperhaltung ursprünglich heißt,  ist nicht sehr anstrengend und dabei perfekt zum Energietanken. Wenn einmal wenig Zeit fürs Yoga bleibt, dann vereint die Hundhaltung die positiven Aspekte mehrerer Übungen in sich. Share on Facebook Tweet [...]
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